Um novo estudo da University of Eastern Finland é o primeiro no mundo a mostrar que uma dieta saudável e exercícios regulares reduzem o risco de diabetes tipo 2, mesmo em indivíduos com alto risco genético. Em outras palavras, todos se beneficiam de mudanças no estilo de vida, independentemente do risco genético.
Um Problema Global Crescente
O diabetes tipo 2 é um problema global de saúde pública. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes (IDF), um em cada onze adultos no mundo é afetado por essa condição, com o diabetes tipo 2 representando 90% dos casos. Pesquisas indicam que mais de 500 variantes genéticas podem predispor indivíduos ao diabetes tipo 2, embora fatores de estilo de vida também desempenhem um papel crucial no risco de desenvolver a doença.
Fatores de Risco para Diabetes Tipo 2
Fatores de risco significativos relacionados ao estilo de vida incluem sobrepeso, baixa ingestão de fibras alimentares, alta ingestão de gorduras saturadas e falta de exercícios físicos. Estudos anteriores mostraram que o diabetes tipo 2 pode ser prevenido por meio de mudanças no estilo de vida, mas ainda não foi totalmente explorado se a prevenção é possível em indivíduos com alta predisposição genética.
Estudo T2D-GENE: Intervenção de Estilo de Vida
O T2D-GENE Trial foi um estudo de intervenção de estilo de vida realizado ao longo de três anos, envolvendo quase 1.000 homens de 50 a 75 anos no leste da Finlândia. Todos os participantes apresentavam glicemia de jejum elevada no início do estudo. O grupo de intervenção incluiu mais de 600 homens, enquanto o restante serviu como grupo de controle.
Resultados do Estudo T2D-GENE: Impacto da Intervenção no Diabetes
Os homens que participaram da intervenção conseguiram melhorar significativamente a qualidade de sua dieta, aumentando a ingestão de fibras, melhorando a qualidade das gorduras consumidas e aumentando o consumo de vegetais, frutas e bagas. Embora este não fosse um estudo de perda de peso, os participantes também experimentaram uma redução no peso corporal.
Importância das Mudanças no Estilo de Vida na Prevenção
As mudanças de estilo de vida mostraram-se eficazes na redução da prevalência do diabetes tipo 2, independentemente do risco genético dos indivíduos. Esses resultados reforçam a importância de adotar hábitos saudáveis e demonstram a eficácia da orientação de estilo de vida em grupo e pela internet como uma forma econômica de promover a saúde.
Conclusão: Estratégias de Prevenção para Diabetes Tipo 2
“Essas descobertas encorajam todos a fazer mudanças no estilo de vida que promovam a saúde. Além disso, elas demonstram a eficácia da orientação de estilo de vida em grupo e pela internet, o que economiza recursos de saúde”, afirma a professora Maria Lankinen, da University of Eastern Finland, primeira autora do estudo.
Fonte:University of Eastern Finland .
